カルニチンα

昨日も朝にワンコの散歩をして

そのあと、ヨガへ行ってきました～♪

もちろん行く前にはカルニチンα飲んでいきました

で・・昨日の夜も、ま～体重に変わりはなし

だったけど、新しいもの好きな私としては

気分のほうが大事なので（笑）

カルニチンαを飲んでテンションはです

ｂｌｏｇ休んでる間、同じくず～～っと休んでいた

ｗｉｉ　ｆｉｔ　もこれからはちょっとやろう

っていう気にもなってるし

いつまで続くか・・だけどとりあえず

気分が乗ってるうちに色々頑張るぞ～～

　　　また頑張ります♪ ←ぽちっとよろしくです！

範囲内・・のうちに

昨日は朝食に回復食用の「おかゆ」を食べ

お昼には小松菜を入れた蕎麦を・・ちょっとびみょ～

そして夕飯はサラダをたくさん食べてから

ご飯をいつもの半分位と、ちょっとだけ豚の生姜焼き

そしてなんだかず～っと食べたかった塩辛を

これまた少しだけ食べました～

だいぶ、いつもより少ないので一生懸命カミカミ・・

これを癖にするといいんだよね・・きっと・・

そしてまたまた久しぶり・・12日ぶりらしい（また言われた）

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　も運動時間４２分、頑張りました

やっぱりせっかく減ったのに・・と気になっちゃって

ご飯を食べるたびに体重計に乗っちゃう

まぁ食べないで減ったんだから、食べたら増える！

とは思うんだけど・・せっかく減ったのに・・と思うとねぇ～

夕飯後、０．５ｋｇ増のうちに頑張っときました

今日も時間があったら頑張ろ～っと

　　　　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

３０日ぶりですね？

金曜日はあれからすぐに気が変わらないうちに

Ｗｉｉ　のスイッチをオン

ちょっと走ってみたり、踏み台ダンス？や

フラフープを回したり・・

そしてヨガをしてみたり　

３０分ぶんの時間貯金が貯まるくらいは

頑張りました～

でも体重なども記憶しておく位だから

あたりまえなんだけど・・

スイッチを入れてすぐに

「30日ぶりですね」と言われちゃったよ

これからはあまり期間をおかずに

やらなくちゃっ　叱られた気分？（笑）

昨日はバレーの練習も行って楽しかったし

のんびりだけど頑張ろ～～

　　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

　

Wii Fit☆ＧＥＴ！

予定どおり？

我が家にもＷｉｉ　Ｆｉｔ　がやってきました～

いそがしい・・いそがしい・・と言いながらも

せっかくだしと開封☆ちょっとやってみました

とりあえずの感想としては・・

左は頑張れるけど右が全然ダメ

これ感想じゃないな・・

まだ楽しんでというほどやってないからだけど

自分の体の勉強にはなったって感じかなぁ？

左足だけで立つのは結構平気でも右足だけだと

ガクガク・・ふらふら・・と

何か画面に出てくる重心の赤い点がすっごい動く、動く

そして○分、運動した！って分かるのもいいかもっ

これは頑張らなくちゃならないね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・来年から

　　　　　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

今年も終わるのに・・

仕事が忙しいかと思えば・・

今度は息子②が胃腸風邪？にかかってしまい

病院へ　と色々とやっぱり忙しく過ごしてました

ジムは息子②が休むため、一緒に休み・・ですが

それでもなんとか先週、今週とバレーだけは参加

今年も終わるっていうのに、増のまま

来年こそはコアリズムもフラフープも頑張りたいな～

そして今年、子供たちのパパさんから届く予定の

クリスマスプレゼント　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　

すんごい楽しみなんですけど～～　

使ってみたらまたｕｐできるといいんだけど

忙しくっていかがなものか・・

とりあえず痩せる準備はバッチリなわたしです

　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

ダルい・・です。

またまたこんなに久しぶりになってしまいました

以前にもちょっと触れたように・・

夜の仕事が不定期で・・

仕事が休みの日でも寝つきが悪かったり・・

早く眠る日はとてつもなく早かったり

と変になってて、なんだかダルイ？毎日です

そんな中も学校行事があって一昨日の

仕事（昼）の休みも朝早くから夕方までお出かけだったり

試合の近いバレーの練習がところどころにあったりと

あんまり運動はしてないんだけど

毎日バタバタしてました～

さっぱり回らないフラフープも

何度も勢いをつけてやってたからか？？

繋ぎ目が（組み立てる？やつ）ガクガクなってきて

余計回らなくなってきてるのに・・買いに行く暇もなく

只今、コアリズムにあったひとつを真似して

ただ腰を回す。のみ

を仕事の合間にやってる感じ・・かな～

まっ、自分に甘いわたしとしては腰回し（チョット）と

バレーの練習をサボらず行ってるだけいいかな・・と・・

あとは毎日飲んでる補酵素のチカラが効いてくれれば（笑）

　　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

今週は運動♪

今週は久しぶりに運動♪

月曜日からバレーに行き、今日はジム

いつものように腕や太腿を鍛える器械、腹筋40回

そのあとに何とかバイク？を25分

そしてまた器械を使って！鍛えてきました

久しぶりだからか・・

「補酵素のチカラ 」が効いているのか！？

すんごい汗　すっきり、さっぱりしてきました

行き始めると楽しくなるんだけどな・・

ちょっとサボるとそのままダラダラしちゃう

ダメだな～

しばらくはバレーも不定期で練習があるから

勢いつけて頑張らなくっちゃっっ

　　　　　　　　       ←ぽちっとよろしくです！

美味いっ酢！

ちょっと駄洒落なタイトルですが・・

「補酵素のチカラ」飲んでました～

すっごい美味しいの

野草の味？は分かんないけど

キウイの味と酢の味が強い感じでイイ

色は薄める前は野草っぽい色だけど・・

割って飲むのでキレイなグリーンに！

最近は夜の仕事がちょっと不定期で

週末に限らず出勤中・・

もうちょっとだけ続くみたいなので

色々がなかなか・・な感じです。ハイ・・

でも土曜日はいつものバレーの練習をして

行ったときは指が冷たい・・寒い・・ってな感じだったのが

帰りにはちょっとだけシットリさん？位は頑張ってましたよ

せっかく酵素を補充中？なのでもう少し

頑張らなくっちゃ

　　　　　　              ←ぽちっとよろしくです！

歩く・・歩く・・

今日はジムの日・・な、はずだったんだけど・・

今月は友達やお世話になってる人たちの

お誕生日が目白押しで

3時間半かけて4人分のプレゼントを買ってきました～

広～いジャスコをあっちへこっちへウロウロと

1時から4時半までず～っと歩きっぱなし

久しぶりのブーツで足も痛くなりお休みしました

でも、これも運動だよね

あっ、出かける前にもちょっと運動

おもいっきりテレビでベリーダンスをやっていたので

ちょっと真似てやってみました・・

5分でできる入門編？みたいな感じだったんだけど

けっこう暑くなるものでビックリ

なんだか楽しかったけど、きちんとコアリズムで

クビレをつくるまでは・・ガマン・・ガマン

　　　              ←ぽちっとよろしくです！

１日遅れがくやし～

土曜日は久しぶりのバレーの練習へ

フラフープはお休みしました・・

バレーの後は仕事だったしね

そして・・昨日も朝からの仕事が終わったら

どうしてもと頼まれていたのでまた夜に仕事へ…

フラフープ・・またお休み

なのに今日になったら体のいろんなところが痛い

太ももの側面？が痛いな～とか思っていたら

手を上げると肩から腕にかけても痛い

しばらくして気づいたし・・

コレ筋肉痛だね・・

いつも次の日とかに痛くなってたから

１日おいて・・なんて思いもしなくて・・

気づくの遅れたよ～チェッ

１０月に誕生日があったわたし・・

ひとつって言えないんだな～と確認しました

今日は・・只今お仕事中なのにすでに眠たい

フラフープ頑張れるかな～

　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

むずかしい～

しばらく運動っていう運動もなく・・だけど

そのおかげか腰痛はすっっごいイイ感じ

昨日のジムは休館日？だったので

とりあえずフラフープをちょっと多めに

でも一回でまわせる回数が

な～んか難しい・・いいとこ５回だもんっ

実家にあるのと取り替えてこようか考え中

やっぱり、たくさん回してのほうが楽しいし・・ね

そして今週から、ずっと学芸会のために

使えなかった体育館が開放バレーの練習再開

う～ん、楽しみだ

　　　　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

ＧＥＴ！

土曜日に実家でフラフープで遊んで？来てから

やっぱり欲しいな～と思って

近くの玩具屋だったりホームセンターだったり

探したんだけど・・今、流行ってんの？？？

売り切ればっかりで買えなかったよ

昨日は息子②と、ちょっと遠出で遊びに行った帰り道

色々寄り道してみたら発見

買ってきました！フラフープ♪

組み立てて使うやつで一番安い￥５９８－

飽きっぽいからね・・とりあえず安いのを

ちょっと内側が凸凹しててお腹などに当たると

それがいい感じに刺激になるやつらしい

さっそく昨日の夜から使ってみてたんだけど

なんか上手に回せない・・

実家では最高で50回くらいできたのに～

実家のは昔のただの輪？ので軽いんだけど

買ってきたのはちょっと重いのかも

でも逆に燃えてきた～～

絶対50回は回せるようになってやる

　　　　　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

楽し～～フラフープ♪

今週は土・日と休みがとれたので

予定していた息子①の文化祭へ

高校ともなると出店も多くて楽しい♪

ちょっと食べ過ぎた感もあったけど

校舎をあっちからこっちへ～・・と

階段もずいぶん歩いてイイ感じかも・・

そしてお土産を持って？実家に寄ったら

倉庫を掃除してたら出てきた

と、フラフープを持ってきたよ～

何回出来るかってムキになてやってきたんだけど

ちょっと楽しいかも

今色々調べてみたら？ダイエットにもいいし

骨盤にもいいらしい

で、腰に負担をかけない上手なまわし方・・

みたいなのもあったし・・これいいかも

コアリズムはかなりハードで腰にくるので

腰痛が治るまではフラフープやろうかなぁ・・

　　　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

　

なんとかコアリズム・・

まだまだついていけないのは変わりなく・・

なんだけど

なんとか続けてましたコアリズム♪

多分・・足を開いて、腰を落として・・が

キツイんだと思うんだけど太腿が痛～い

でもこれが効いてるっていうんだね、きっと

今日は仕事から帰ってきて、また仕事なので

ムリだろうな～って思ってたんだけど

只今、息子①はお出かけ中

今のうちにコアリズム頑張っちゃいますよ～

今のところ変化がよく分かんないんだけど・・

とりあえず頑張りま～す

　　　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

コアリズム♪二日目というのに・・

昨日はコアリズム再開、二日目というのに・・

あんまりにも眠くて…９時に寝ました

もちろん？コアリズムなしで

でもこれじゃぁ、あんまりなので

今朝頑張りましたよ～

やっぱり何度やっても早いところは無理なんだけど

それでも４０分位？？

なんとかゼーゼーなりながらも、やり切った

そしてこれから今日の分・・

本日二度目のコアリズム頑張りま～す

ついでにバナナの入手成功したので

朝バナナもまた再開です

　　　　　　　                 ←ぽちっとよろしくです！

只今、終了♪コアリズム

は～～　只今終了しました

久しぶりのコアリズム

う～ん・・疲れた　そしてこの時間だし

息子①は高校生になって、ちょっと夜更かしさん

そしてわたしは見られたら、ちょっと恥ずかしい

ということで・・こんな時間に終了です

久しぶりっていうのもあるんだろうけど

やっている最中から少し腹筋のあたりが苦しくって

もしかして、けっこう呼吸がうまくいってたのかしらん？？

ただやっぱり早い動きにはついていけない

まっ、二週間かけて徐々に・・だね・・

明日も頑張るぞ～～

　                 ←ぽちっとよろしくです！

打ち上げ♪

今日はバレーの大会でした～～

結果は・・準優勝

春の大会もだけど、やっぱり優勝はできなかったよ

それでも頑張った

これから、そのご褒美に打ち上げ行って来ま～す

美味しい食事をだしてくれるところで飲み放題

食べ過ぎないように行ってまいります・・・

　                      ←ご褒美にぽちっとよろしくです！

着々と・・

着々と・・

といっても体重が減っているわけじゃぁないんだけど

今週の予定は着々といい感じ

水曜日のジムではちょっとだけ胸筋、腕の器械を使って・・

あとは簡単腹筋４０回と自転車みたいなのを40分

10分ごとに段々ペダル？を重くして頑張ってきました

そして昨日はバレーの練習　楽しぃ～～

今日は仕事から帰ったら（仕事場からなのぉ）

またまたお仕事へ行かなくちゃならないので・・・

今日は運動なし・・だけど・・

明日はまたまたバレーなので頑張っちゃいますよ～

でもって・・急だけど・・宣言

来週からとりあえず2週間、コアリズム頑張りまっす

                         ←信じてない人もよろしくです

お疲れ中？

昨日もバレーの練習後、帰ってきてすぐ位に

寝たんだけど・・朝も今日はゆっくりの日だったし・・

なのに寝ても寝ても眠～い

先週末は昼・夜どっちも休みがなかったから

ちょっと疲れが残ってるのかな～

今日も早めに寝て、明日はジム日

上半身？の筋肉はそ～っとしておいて

出来るだけ歩いてこようと思いま～～す

そして木曜日はバレー

なんだか今週はいい感じになりそうな予感

もちろん予定どおりにいけば・・だけど

                         ←こちらもよろしくです

一週間の運動は・・

またまた一週間ぶりくらいになってしまいました

今週？というか・・先週あたりからは何とか休みが復活♪

しているはずなんだけど？？

ちょこちょこ忙しくってなかなか・・でした・・

でもこの間はきちんとバレーの練習に行き

そして木曜日も、昨日も行ってきましたよ～～

ちなみに明日も練習ですっ

夜とか急にずいぶんと寒くなって毛布ひっぱりだした位なんだけど

運動するとすっごくポカポカそれがまたちょっと楽しい♪

ジムは・・最近ちょっと頭痛に悩まされてたら

整体の先生に
　　　　↓
体の特定の部分だけを鍛えて？いるので
部分的に張りが強く？それが原因の肩こり、
頭痛なのでちょっと気をつけなさ～い

との事なのでお休みしてみましたが

とりあえずポカポカなるくらいは動いているので

もう一週間くらいはこのまま様子をみようかと・・

っていうか楽チン朝バナナ

肝心のバナナが売り切ればっかりで

みなさんは順調に続けてれるんでしょうかねぇ～

                         ←こちらもよろしくです

ひさしぶりに・・ムキムキ !?

水曜日は予定通りに♪ジムへ

痩せるためには歩いたり・・走ったりとは

思ってはいるんだけど

どうしても行ってしまうと筋トレ中心！？に進行・・

今週も腕や胸、太腿など器機を使って鍛えてきました

いったい何になりたいんだか自分でもビミョ～

でも簡単腹筋（ぎっちり体を起こさないヤツ）も調子がいいと

50回出来るようになったり

器械も少しずつおもりが増えてったり・・ちょっと楽しい

昨日は午前はお買い物午後からは学校行事・・と

運動っていう運動はしてないけど

お買い物はわたしのバッグを買ったり子供服を買ったりと

けっこうウロウロと歩き回ったし

学校行事も息子②のほうは町内を30分ほど歩かなくちゃ

なかったりと結構動いてたと思うんだよね～

今日は・・とりあえずこれから洗濯干して　整体へ

明日のバレーに備えま～す

                         ←こちらもよろしくです

やばいっっ

水曜日は、なんとか全部予定どおり♪

あれから整体に行き、歯医者に行き、ジムへ

始める前に血圧とか体重とかはかるんだけど・・

ちびっと増えてたこれはやばい

っていうか回転寿司に２回行ったり

の後にも焼肉を食べにいったりピザを食べたり・・

と好きにしてたのに増えないほうがそりゃおかしいか

これからは多少？？食べ物にも気をつけようと思いながら・・　

器械を使った太腿、胸、腕←特にこれ！！をぐる～と２セット

その間に３０分くらい自転車みたいなのを

休みを有意義につかえたわっ♪

すっきりさっぱりだし・・と思っていたら

昨日から腕をあげると、すっっごい痛いんだけど・・

これは一ヶ月ぶりにいった整体で言われた

揉みかえしと胸を鍛えた筋肉痛が一緒になっているよう

今日も治ってないし・・

やっぱりこれからは休みがあまりなくても

規則正しく、整体&ジムきちんと通わなきゃな～

                         ←こちらもよろしくです

今日の予定

先週、やっとなんとか休みを確保して

月曜、水曜・・とジムへ行ってきました～～

お盆中はジムが休み・・というか私は休みじゃなくって

先週は二週間ぶりに行くことになったんだけど

体中が筋肉痛で痛い痛い

やっと治った今日ももちろん行って来る予定

せっかくの今日はこれから整体にも行って、

午後から歯医者へで、帰ってきてからジム・・と

なかなか忙しい

それもこれも先月だけ忙しい予定だった仕事なのに

今月もぜ～んぜん休みがないから・・・

定休日の週１のほかにはほとんど休みがなかった・・

２回ほどとれた休みは学校行事のためだし

なんだかな～～～～

のんびりコアリズム・・というのが無理なんだな、これが・・

とりあえず、今日は予定通りに頑張ろ～っと

                         ←こちらもよろしくです

サボった後は

火曜日は整体に行って～って予定してたんだけど

実家のｵﾄｫｻﾝがこの間、仕事で怪我をしてきて

買い物も行ってないとｵｶｧｻﾝから連絡がきたので

急遽、お買い物＆ランチに変更

けっこう色々歩き回ったのはだけど

ランチが回転寿司だったのはだったかな～

あまり運転が得意ではないので←長時間がムリ・・

ちょっとお疲れでコアリズムもしないでさっさと就寝

昨日はその分、ジム頑張ってきました～～～

歩くやつのスピードを早くしてみたり、腕や太腿を鍛えるのは

少しずつ重くしてみたりちょっと腹筋も少し増やしたし・・

今日はバレーの練習頑張るよぉぉぉ

                         ←こちらもよろしくです

つる～っ！

おっはようございま～す

なんだか今日はすっごい目覚めがよくって

気分が良いです～～

日曜日は急な仕事でな～んにもしなかったんだけど

昨日はバレーの練習に行ってきました

練習中からちょっと左のふくらはぎ＆太腿が

痛いというか？苦しい？って思ってたんだけど

布団に入ってからちょっと動くと何度も攣りそうに

まっ、そのうちに寝ちゃったんだけどね・・

今日は整体に行ってすっきりさせてから

コアリズム頑張っちゃおうと思いま～す

                         ←こちらもよろしくです

　

今日は休憩・・・

昨日もバレーの練習に行って・・

その後、仕事に行ってきました～

今日は休みだったのでちょっとのんび～り

の予定だったんだけど・・・急に夜の仕事が入りまして

これからコアリズムやって～仕事に行って～では

キツイので今日はお休み決定です・・・・えへっ

明日からはまたバレー、コアリズムと頑張りま～す

そうそう久しぶりにキチンと体重はかりました～

体重は０．４ｋｇ減だけだったけど

体脂肪が２％減、筋肉量が少しＵＰ　←どの位かは忘れた

なんだかちょっとウレシイかも

                         ←こちらもよろしくです

平気で～すっ

ちょっと呼吸を気をつけるようにしたから

腹筋、筋肉痛になるんじゃないかな～

なんて楽しみにしていたのに・・

ぜ～んぜん平気です

やっぱり呼吸、間違ってるのかな～？？？

毎日何かの運動をっていうのはバッチリ

守れてはいるんだけど昨日も今日もバレーの練習で

今週はコアリズム一回しかできてないし・・・

ちなみに明日もバレーだし

いつウエスト出現するんだか

でも毎日忙しくって大変だけど楽し～い

みんなでやるバレーも、ついていけないコアリズムも・・

気温が上がってきているから終わったあとに

ちょっと汗がじんわりっていうのも気持ちいいし

こ～んな感じに毎日過ごしてたら

フト気づいたらホッソリ

なんて事に・・・・・・・

　　　　　　　　　　　　なればいいなぁ・・・・・・・・・

                         ←こちらもよろしくです

呼吸に気をつけて

月曜日は仕事中からだんだん頭が痛くなってきて

コアリズムせずに就寝しちゃいました・・

火曜日は休みだったのでとりあえず病院へ行き

ちょっと風邪気味なので薬を出してもらったら

ソッコー治ったので夜にはコアリズムしましたよ～～

いつもはなんとかついていけるようにって思いながら

ばっかりだったんだけど今回は呼吸を気をつけて・・

やっぱりいつも以上に遅れをとってしまって

半分くらいしかできなかったけど・・疲れた～

でも普段からも腹筋や呼吸に気をつけるといいんだろうね

昨日のジムでもウォーキングを30分して

その前後に太腿や腕を鍛える器具をやったんだけど

腹筋意識して頑張りましたよ～

今日は全然平気だけど・・明日は筋肉痛くるかしらん？？

                         ←こちらもよろしくです

寝る前にコアリズム

昨日はバレーに行ってきたので運動は終了

の予定だったんだけど・・

寝る前にコアリズムやっときました～

なかなかバレーばっかりで時間がとれなくて

全然できなかったのでちょっとだけでもやろうかな～

って思いながら・・

でもはじめてみたらＫＩＣＫ　ＳＴＡＲＴ全部してました～

全部っていってもついていけないとこもあるんだけど

本当は今日も続けてやったほうがいいんだろうけど・・

毎日、何かひとつでも運動を・・なんだけど

とりあえず今日はこれからまた仕事なので

明日は頑張るぞということで・・

                         ←こちらもよろしくです

汗ダラ～

月曜日のお疲れか火曜日はコアリズムをしよう

って決めていたのに・・

ついつい息子②の宿題を見ながら寝ちゃいました

でも昨日はジムへ行き　自転車みたいなのを20分と

腕や太腿を鍛える器具を何度もまわり一時間

頑張ってきました～

そして夜もバレーの練習、今日もバレーの練習

毎日少しは運動しているんだけど

なかなかコアリズムの時間がとれなくって

パッと見のウエストをなんとかしたいんだけどなぁぁ～（笑）

でも今日はちょっと雨が降ったりしててムシムシ

普段あまり出ない汗がダラダラでした

ちょっとは痩せるといいんだけどなぁ～

明日こそコアリズムでウエスト減だよぉ

                         ←こちらもよろしくです

今日も運動♪

今日はコアリズムお休みで・・

バレーの練習に行ってきました～

体中が変・・というか痛い

腰だけじゃなくって太腿も痛くって

それでなくても足引っ張ってるね並みの腕前なのに

よりいっそう動けな～～いっ

それだけコアリズムが効いているのかな～

明日はコアリズムの日がんばりま～す

                         ←こちらもよろしくです

今週の運動～初！コアリズム

昨日の地震はビックリでした～

わたしの住んでいるあたりは被害はないようで

ちょっとした余震は感じるけど・・

とりあえずごく普通に生活をしています。
　　　　　　　ゅみさん、心配してくれてありがとぉぉぉ

何年か前に震度６強という時があったので

ドキドキはしますけどね

そんなわけで？・・昨日はバレーの練習はお休みしましたが

水曜日はジム、木曜日はバレーの練習、金曜日は・・

初のコアリズムやってみました～～

ビリーほど大変ってわけでもなく、ちょっと楽しい

今日も仕事が休みだったのでまたチャレンジしてみたけど

なかなか合わせれず自分の運動オンチにがっかりです

でもそんなテキトーでも体中が筋肉痛なようで

おぉぉ～って感じです。

けっこう腰ぐるんぐるんするからちょっと腰のあたりは

筋肉痛なのか？腰痛なのか？ってビミョーだけども・・

しばらく頑張っちゃうもんね～

                         ←こちらもよろしくです

届いた～～♪

なんだか毎日バタバタと過ごしてｂｌｏｇも運動も

びみょ～になってますが・・

昨日はお休みだったので行ってきました！ジム

朝、起きたときからなんだか腰が痛いかな～

って思ってたんだけど午前中に整体に行って準備万端 !?

夕方からジムで自転車みたいなのをこぎこぎし

あとは腕や足などを鍛える器具を・・

でもって・・帰ってきたら届いてました～「コアリズム」

昨日はちょっとお疲れだったのでまだ観てないんだけど

うれしぃぃぃ～これで少しなんとかウエストを！！だね

今日も仕事から帰ってきたらすぐにバレーなので

ちょっとムリそうだけど・・

とりあえずうれしぃ～

ジムだったりバレーだったりコアリズムだったり

やる気のあるいまのうちに！夏になる前に！

毎日何かは頑張りたいな～～なんて(⌒・⌒)ゞ

                         ←こちらもよろしくです

一週間の運動

なんだか、一週間ぶりになってしまいました～

一週間の運動・・なんてタイトルつけちゃったのに

運動は木曜日とさっき行ってきたバレーの練習だけ・・

せっかくいつ行ってもいいように申し込んだジム

行ってないんですぅぅ

今週は火・水と連休だったので両方ジムに行っちゃおぉぉ～

なんて思っていたのに・・女の子ｄａｙがきちゃいまして

最近は毎月きちんとくるようになって痩せ日が出来た！

のはいいんだけど・・

痛が酷くて・・酷くて・・ゴロゴロして過ごしちゃいました

水曜日も送迎だけでもつらかったし

来週こそは週２でジムへ行くよ～

そ・し・て　へへへ～

コアリズムのＤＶＤ、買っちゃいました～～

正規品ではなくオークションで落札した輸入物なんだけど

ＫＩＣＫ　ＳＴＡＲＴっていう初心者用？のもついてるので

お得かと＾ω＾　　頑張っちゃいますよぉ

早く届かないかな～～～～

ここ２，３日はオークションも値段が落ち着いてきたので

おすすめですよ～

                         ←こちらもおすすめ？です

ジムよりキツイ・・

昨日は筋肉痛なのかちょっと太ももが痛いかも！？

な感じだったんだけども・・

ひっさびさに行ってきました～バレーの練習に

今まではほとんど土曜に練習だったから

仕事が終わるのが６時で、週末は夜もお仕事に

行かなくちゃならないし・・で、なかなか・・だったんだけど

すこ～し前から木曜日も練習日になってたから

これならお疲れでもすぐ寝れるといういことで

行ってきちゃいました～

でもあんまり久しぶりすぎてつらかった

もともと運動は苦手でどうして自分でも通うことになったのか

って感じなんだけど失敗×２でもみんなやさしいから

甘えてる感じ？？？

体はつらくてもやっぱりみんなで話しながらだったりは

や～っぱり楽しい

週に一度くらいはきちんと行こうと決めました～

                         ←こちらもよろしくです