ダルい・・です。

またまたこんなに久しぶりになってしまいました

以前にもちょっと触れたように・・

夜の仕事が不定期で・・

仕事が休みの日でも寝つきが悪かったり・・

早く眠る日はとてつもなく早かったり

と変になってて、なんだかダルイ？毎日です

そんな中も学校行事があって一昨日の

仕事（昼）の休みも朝早くから夕方までお出かけだったり

試合の近いバレーの練習がところどころにあったりと

あんまり運動はしてないんだけど

毎日バタバタしてました～

さっぱり回らないフラフープも

何度も勢いをつけてやってたからか？？

繋ぎ目が（組み立てる？やつ）ガクガクなってきて

余計回らなくなってきてるのに・・買いに行く暇もなく

只今、コアリズムにあったひとつを真似して

ただ腰を回す。のみ

を仕事の合間にやってる感じ・・かな～

まっ、自分に甘いわたしとしては腰回し（チョット）と

バレーの練習をサボらず行ってるだけいいかな・・と・・

あとは毎日飲んでる補酵素のチカラが効いてくれれば（笑）

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今週は運動♪

今週は久しぶりに運動♪

月曜日からバレーに行き、今日はジム

いつものように腕や太腿を鍛える器械、腹筋40回

そのあとに何とかバイク？を25分

そしてまた器械を使って！鍛えてきました

久しぶりだからか・・

「補酵素のチカラ 」が効いているのか！？

すんごい汗　すっきり、さっぱりしてきました

行き始めると楽しくなるんだけどな・・

ちょっとサボるとそのままダラダラしちゃう

ダメだな～

しばらくはバレーも不定期で練習があるから

勢いつけて頑張らなくっちゃっっ

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がぶがぶ・・だらだら・・

やっぱり・・土曜日には女の子ｄａｙ突入で

１日「痛」が酷くてゴロゴロしてました

仕事がお休みだっただけいいんだけど

なんだか、もったいない

午後には二度目の痛み止めを飲んだんだけど

バレーに行けるほど良くもならなくって断念・・

最近ほんとうに何も運動してない　ヤバ・・

その分（？）ダイエットプーアル茶はがぶがぶと

そして朝晩は「補酵素のチカラ」をおいしくいただいております

ただ女の子ｄａｙの２，３日前から浮腫みも酷く

体重もコレは・・って感じにちょっと増え始めてたのが

昨日の夜にはストンと落ちてた

こんなに差があるのは初めてでビックリだけど

久しぶりに体重が減る楽しさを思い出した感じ

っていっても浮腫んで増えた分が減って

何も変わりはないんだけどね・・

でも気分がいいのでがぶがぶ飲んで

また運動も頑張ろう～～っと

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なんとかならない？

毎日飲んでました！補酵素のチカラ

でも昨日のジムもおサボりさん

そろそろ女の子ｄａｙが近いから？か

足が浮腫みすぎて痛いくらい

お家でマッサージしてました・・

最近は夜の仕事も不規則で

お疲れなのか(⌒・⌒)ゞ

とてつもなくチョコレートが食べたい病で・・

とりあえず今日の買い物で買っては来たんだけど

買って満足まだ食べてませ～んっっ

でも明日も耐えられるかは・・

でも今日からは「補酵素～」のティーライフで

一緒に注文したダイエットプーアル茶も飲み始め

これでなんとかプラスマイナスゼロ

とはならない・・かな・・？

　　　　 ちなみにコレ！

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美味いっ酢！

ちょっと駄洒落なタイトルですが・・

「補酵素のチカラ」飲んでました～

すっごい美味しいの

野草の味？は分かんないけど

キウイの味と酢の味が強い感じでイイ

色は薄める前は野草っぽい色だけど・・

割って飲むのでキレイなグリーンに！

最近は夜の仕事がちょっと不定期で

週末に限らず出勤中・・

もうちょっとだけ続くみたいなので

色々がなかなか・・な感じです。ハイ・・

でも土曜日はいつものバレーの練習をして

行ったときは指が冷たい・・寒い・・ってな感じだったのが

帰りにはちょっとだけシットリさん？位は頑張ってましたよ

せっかく酵素を補充中？なのでもう少し

頑張らなくっちゃ

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とっどいた～～♪

今日無事に届きました～♪

補酵素のチカラ

早速見てみたら・・野草いっぱ～い

の他にも野菜もたくさんっっ

酵素で有名？なパパイヤなどの果物や

なんでかコンブとか・・も入ってるらしい

早速、寝る前から飲み始めようと思ってま～す

一日二杯と書いてあったから・・

やっぱり朝・晩かしら？？おほほっ

これからお風呂に入る前に

ちょっとフラフープ回しときます

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歩く・・歩く・・

今日はジムの日・・な、はずだったんだけど・・

今月は友達やお世話になってる人たちの

お誕生日が目白押しで

3時間半かけて4人分のプレゼントを買ってきました～

広～いジャスコをあっちへこっちへウロウロと

1時から4時半までず～っと歩きっぱなし

久しぶりのブーツで足も痛くなりお休みしました

でも、これも運動だよね

あっ、出かける前にもちょっと運動

おもいっきりテレビでベリーダンスをやっていたので

ちょっと真似てやってみました・・

5分でできる入門編？みたいな感じだったんだけど

けっこう暑くなるものでビックリ

なんだか楽しかったけど、きちんとコアリズムで

クビレをつくるまでは・・ガマン・・ガマン

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野草酵素

新しいもの大好きなわたし♪

前にちょっと欲しいな～って言ってた

野草酵素が入っている

ティーライフの「補酵素のチカラ」

ご注文～～

本当はもうひとつ代謝に必要な成分も入ってる

浮腫みに効くサプリメントも注文しようと思ってたら

こちらは無いんですって残念・・

でももうすぐ届くんだね～楽しみだよ～

酢も入っていて、味はキウイらしいから

絶対美味しいはずだし♪

以前にも酵素がダイエットにいいと聞いて

色々探したんだけどけっこうお高いし

自分で作る方法もあるみたいだけど

キャベツを発酵させるだなんて

聞いただけでも匂いがありそうで

きっと飲めないだろうな～って思ってたから

これはホントに楽しみだ～

運動にもチカラが入るってもんだ

よね・・多分・・

ちなみに昨日はふと気づいたら寝てました

またフラフープ休んじゃったね・・

">

ちなみにコレ

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１日遅れがくやし～

土曜日は久しぶりのバレーの練習へ

フラフープはお休みしました・・

バレーの後は仕事だったしね

そして・・昨日も朝からの仕事が終わったら

どうしてもと頼まれていたのでまた夜に仕事へ…

フラフープ・・またお休み

なのに今日になったら体のいろんなところが痛い

太ももの側面？が痛いな～とか思っていたら

手を上げると肩から腕にかけても痛い

しばらくして気づいたし・・

コレ筋肉痛だね・・

いつも次の日とかに痛くなってたから

１日おいて・・なんて思いもしなくて・・

気づくの遅れたよ～チェッ

１０月に誕生日があったわたし・・

ひとつって言えないんだな～と確認しました

今日は・・只今お仕事中なのにすでに眠たい

フラフープ頑張れるかな～

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