先週の運動・・・

約１０日ぶりですが・・(⌒・⌒)ゞ

先週の運動は・・水曜日のジム・・だけですぅ

先週の日曜日にバレーの大会があって

大会は・・頑張って×２準優勝

当たり前だけど進めば進むほど強いし

試合数も増えていって決勝では少し動くと

足が攣ってしまったりと、大変

でも！と～っても楽しく一日を過ごしてきました

で・・２，３日は動くと足が攣りそうになってしまうし

気持ち的にもなんだか燃え尽きた感があったりで

静かに過ごしていたらあっという間に一週間経ってました・・

今週からは気合を入れなおして

コアリズム頑張りま～～す

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サボった後は

火曜日は整体に行って～って予定してたんだけど

実家のｵﾄｫｻﾝがこの間、仕事で怪我をしてきて

買い物も行ってないとｵｶｧｻﾝから連絡がきたので

急遽、お買い物＆ランチに変更

けっこう色々歩き回ったのはだけど

ランチが回転寿司だったのはだったかな～

あまり運転が得意ではないので←長時間がムリ・・

ちょっとお疲れでコアリズムもしないでさっさと就寝

昨日はその分、ジム頑張ってきました～～～

歩くやつのスピードを早くしてみたり、腕や太腿を鍛えるのは

少しずつ重くしてみたりちょっと腹筋も少し増やしたし・・

今日はバレーの練習頑張るよぉぉぉ

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つる～っ！

おっはようございま～す

なんだか今日はすっごい目覚めがよくって

気分が良いです～～

日曜日は急な仕事でな～んにもしなかったんだけど

昨日はバレーの練習に行ってきました

練習中からちょっと左のふくらはぎ＆太腿が

痛いというか？苦しい？って思ってたんだけど

布団に入ってからちょっと動くと何度も攣りそうに

まっ、そのうちに寝ちゃったんだけどね・・

今日は整体に行ってすっきりさせてから

コアリズム頑張っちゃおうと思いま～す

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